Cours collectifs au Social Club

Nous vous proposons de nous rejoindre dans un lieu convivial soit au centre de Shopping Promenade  portant le nom de SOCIAL CLUB  (à coté de la FNAC) soit à l'ancienne école de Oissery ainsi qu'au Gymnase de Mauregard.

Renforcement musculaire général ou spécifique, Stretching, Circuit training, tout en musique, pour améliorer votre qualité de vie au travers différents exercices tout en prenant en compte votre état de santé.

• Stretching:

Cette séance est réservé pour la détente et l'étirement. Nous combinons toutes les méthodes d'étirement : yoga, stretching,. Le seul objectif de cette séance est de retrouvé une certaine mobilité, amplitude articulaire. Tout en relâchant les fibres  et gagner en élasticité musculaire

• Renforcement spécifique

Elles seront adaptées à vos objectifs et votre état de santé. Perte de poids, renforcement musculaire, amélioration de la qualité de vie, développement de la force etc.. Votre objectif et votre santé sont notre priorité, par le biais de séances de renforcement, de fitness,  de stretching. Même en étant en groupe; les exercices proposés seront basé sur votre objectif personnel.

• Jeux de société revisité 

Une façon ludique de pratiquer une activité physique adapté à travers des jeux de société: Jeu de l'oie, Uno, Morpions, puissance 4, Memory et plein d'autre... chaque jeu revisité a des exercices sportifs adaptés au pratiquant pour lui permettre de suivre le groupe dans le jeu et prendre soin de sa santé.